Godis, fika, viss mat osv. Visst är det mumsigt men farligt. Men som jag alltid säger och sagt så kan och ska man äta av de där onyttiga ibland. Om det är en viss dag eller ett visst tillfälle, bestämmer du själv. Men det ska alltid kännas värt att äta den där godispåsen. Om du går och småäter godis varje dag så blir det inte lika gott.

Jag har vissa regler, jag äter enbart fika om jag blir bjuden (tex födelsedagar osv), jag har en dag i veckan jag får äta godis och det är oftast söndagar, sen tänker jag väldigt mycket om det är värt de.

Eftersom att jag har problem med magen så får jag galet ont i magen om jag äter tex bröd, chips el liknande så där är det helt klart inte värt de. Mycket godare att köpa lite naturgodis än en fet chipspåse, oavsett söndag el liknande.

Att unna sig är viktigt för själen, men det kan även bli en undanflykt för att få äta skit. Jag har tränat idag då kan jag äta den där kakan. Jag åt ingen middag då kan jag äta dedär godiset. Det vart kvar från igår, de ska int gå till spillo. Nån som känner igen sig ? Klassiska fällor. Har du tränat så ät en skål med fil eller en kycklingklubba istället, kroppen mår så mkt bättre och träningen ger bättre resultat. Blir det kvar godis från dagen före, spara det så slipper du köpa nytt nästa vecka. Ha självbehärkning, är det så att du inte kan ha gotta i skafferiet utan att för eller senare stå där med handen i påsen så släng det. Ha inte sånt hemma som gör dig sugen.

Utmana dig själv, köp godis och ha i skafferiet tills den dagen du bestämt att du ska äta det. Det kommer kännas så mer värt och du kommer vara stolt över att du fixade det. Inom kort kommer du glömma bort att du är sugen.