Benpass

Publicerat 2013-03-21 17:25:00 i Mat & Dryck

Idag var det somsagt ben på schemat. Vet inte om det var för att det var morron eller om tagget låt ovanligt högt, men tror vi la på minst 5kg extra per övning :)

Benböj 6*4 40kg
Framsida 6*4 30kg
Benpress 6*4 120kg
Leg ext. 6*4 45kg
Leg curl 6*4 40kg
Utfall 30ggr/sida 22,5kg
Sumosquats 10*3 15kg
Vadpress 10*3

 

 

Direktlänk, 0 Kommentarer



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

RockinWorkout

Mitt namn är Märta och jag jobbar som Instruktör på Step In i piteå, och är ett allmänt tränings och hälsofreak. Syftet med denna blogg är att skapa lite inspiration för dom som vill och även komma med lite tips och trix. Lämna gärna en kommentar om ni har synpunkter eller frågor så ska jag besvara dom så gott jag kan. Hare gött.

RSS 2.0