Rygg/axlar

Publicerat 2013-03-18 09:07:09 i Allmänna åsikter
 
Idag var det dags för rygg ja. Slänger på lite axlar samtidigt så blir man inte klar så fort ;)
 
Marklyft 5*5 
Rodd 5*5
repdrag cable 10*3
ryggups med viktskiva 10*3
 
pushpress 5*5
raka drag cable 6*4
viklad armbåge hantlar 6*4
raka armar med viktskiva 15kg 10*3
axelryck 10*3
 
Något sånt får de bli :)
 
Direktlänk, 0 Kommentarer



Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

RockinWorkout

Mitt namn är Märta och jag jobbar som Instruktör på Step In i piteå, och är ett allmänt tränings och hälsofreak. Syftet med denna blogg är att skapa lite inspiration för dom som vill och även komma med lite tips och trix. Lämna gärna en kommentar om ni har synpunkter eller frågor så ska jag besvara dom så gott jag kan. Hare gött.

RSS 2.0