Pensionärstisdag
Ryggen värker efter gårdagens ryggpass, axlarna känns möra och tagget är på lagom nivå. Jobbade natt inatt vilket resulterade i några timmars förlite sömn.
Ställde väckaren på 12.00 i ett försök att ta tag i dagen och dra mig till gymmet. Bröst och mage stod på schemat. Sagt och gjort, hittade rätt bra kontakt så blev ändå ett givande pass trots avsaknaden av de sista tre sömntimmarna. Magen fick även sitt..typ..lite. Kunde ha gått bättre. Men de lilla är bättre än inget.
bröst:
hantelpress 6*4 17,5kg
Hantel"utfall" 6*4 12,5 kg
cable drag/press 6*4 10kg/17,5kg
armhävningar 10*3
nu blir det att vila en stund på soffan innan det är dags för företagspass spinn/core. Har lagt upp ett nytt pass så Lindbäckarna ska få jobba ;)
ps. autocorrekt på telefonen kan driva mig till VANSINNE !
Kommentarer
Trackback
