Varför skulle något vara onyttigt bara för att man tillagar det snabbt? För det är vad snabbmat betyder. Det betyder inte att man ska äta det snabbt. Fast food är okey om du äter det slow.

Dagens snabbmat förknippas oftast med hamburgare, pizzaslice, pastarätter med mycket grädde och grillad toast. Sådan mat är onyttig och den bör undvikas om man vill äta och leva hälsosamt. Snabbmat betyder inte man ska äta den snabbt visserligen men mat som har tillagats snabbt saknar oftast den näring och kärlek vi behöver i vår mat. Var kritisk i ditt val av snabbmat.

Känner du en kväll att du absolut inte orkar laga mat eller att du inte har någit hemma som lockar så kan du far och köpa mat. Men tänkt efter lite i ditt val av mat, dels så tycker jag du ska tänka efter på hur mycket mat du faktiskt kan få i affär för pengarna du lägger på snabbmaten, sen på hur du känner dig i kroppen efter en fet hamburgare respektive en fräsh sallad.

Bara för att du väljer att äta ute, måste du inte äta dåligt. Idag är vi så pass insatta i kost och hälsa att det oftast finns en nyttigare alternativ. Är du nu akut sugen på en burgare så tycker jag absolut du ska ta en burgare men kolla om det finns ett grövre bröd eller om det finns möjlighet till att byta pommes mot en grönsallad. Jag vet att tex Max har ett GImål och nyckelhålsmärkta mål som Delifresh.

Jag har tappat flera i kilo i vikt bara på att sluta äta ute (och då menar jag är dålig mat ute), nu förtiden väljer jag alltid ett sundare alternativ som en sallad, en pasta eller liknande. Unna dig ett skrovmål nångång för att du känner för det, men känn då att du har förtjänat det. En av mina favoritställen har vart just Max, men har alltid mått tvärdålig efter jag ätit där just av den anledningen att min mage inte riktigt vill tåla så fet mat. Så varför då utsätta sig för att må dåligt, så himla gott är det inte.

Ät ute, ät bra, må bra !