Naturgodis
Många tycks välja naturgodis istället för vanligt godis i tron om att det är nyttigt eller nyttigare. Men låt dig inte luras. Visst att vissa av nötterna och fröna kan vara nyttigare i en rimlig mängd, men de chokladdoppade bananchipsen och de yoghurtdraperade russinen spelar i samma liga som vanligt lösviktsgodis. En tankeställare kan vara att något som heter godis är rent logiskt sett inte nyttigt.
Det är rätt att det är nyttigare fetter i nötter än i choklad och det är ju bra! Det är också rätt att man slipper massa färgämnen och tillsatser, vilka man får i vanligt godis. Däremot skiljer det ur energisynpunkter inte så mycket mellan dessa olika typer av godis och det betyder att Du inte kan äta mer av naturgodis än vanligt lösgodis. Mandel med yoghurtöverdrag innehåller tex ca 570 kcal och 39 g fett/100g, vanlig choklad innehåller ca 550 kcal och 34 g fett/100g.
Det är rätt att det är nyttigare fetter i nötter än i choklad och det är ju bra! Det är också rätt att man slipper massa färgämnen och tillsatser, vilka man får i vanligt godis. Däremot skiljer det ur energisynpunkter inte så mycket mellan dessa olika typer av godis och det betyder att Du inte kan äta mer av naturgodis än vanligt lösgodis. Mandel med yoghurtöverdrag innehåller tex ca 570 kcal och 39 g fett/100g, vanlig choklad innehåller ca 550 kcal och 34 g fett/100g.
Jag personligen äter inte godis men om ja skulle välja så skulle jag nog välja naturgodis, det är riktigt mumsit, speciellt müslitopparna och de torkade hallonen med yoghurt. Men ät då det för att du tycker det är gott inte för att det är "nyttigt". För ska du äta nyttigt så ska du inte äta naturgodis utan ta då istället en näve nötter. Men har du en ätar dag så välj det godiset du tycker bäst om och ät i rimliga mängder, det är det bästa.
Kommentarer
Trackback
