Ett av mina stora intressen är kost och hälsa, jag läser väldigt mycket om vad, hur, när osv man ska äta/träna. Men något som jag fastnat vid som ofta kommer upp vid disskutionen är "kollisar", och innan jag fattade  vad det var ?! Tänkte Kollisar, va fasen är det ? Bla bla innehåller så mkt kollisar, kalorier borde ju isf hela kallisar eller nå.. Tillslut kom jag ju på att de självklart var kolhydrater.

Då är ju min tanke, varför lägger folk ner så mkt energi på just kolhydraterna. Det är ju kalorierna som spelar mest roll. En maträtt kan innehålla mycket kolhydrater men lite kalorier eller tvärtom. Kolhydraterna i sig behöver inte vara guds straff till folket. Och att det dessutom finns bra och dåliga kolhydrater gör inte saker enklare.

När folk pratar om hur mycket kolhydrater en viss kost innehåller blir de ofta för blinda på just den delen, de missar att de energiinnehållet eller andra relevant fakta. Tänk på att hjärnan behöver kolhydrater för att fungera, är utesluta alla kolhydrater är som att tanka hjärnan med luft. Sen är det svårt att skippa alla kolhydrater då de finns i det mesta, det skulle väl vara ett salladshuvud isf.

Jag är absolut inte för att räkna kalorier, men om man ska välja så ska man tänka på kaloriintaget inte kolhydratsintaget. Visst att man kan skära ner på kohydraterna men skippa dom inte. Många tänker att för att gå ner i vikt ska man förbränna fler kalorier än man får i sig, men rent logiskt är det helt fel. När kroppen går på minus, går in i svält, håller den krampaktigt fast vid fettet och förbrukar bara energin vilket i sig leder till viktökning eller bara muskeltrötthet. Så en balanserad kost är väldigt viktigt vid träning, inte kalorier in - kalorier ut. Kroppen ska aldrig ligga på minus..