Döda armar !
For på ett cx worx pass på 30 min idag för att sen spendera en timme i gymmet med mina vänner hantarna. Hade redan lite träningsvärk i ryggen sen igår, men den bästa medecinen mot träningsvärk är mer träning. Då mjukas kroppen upp och musklerna stimuleras.
Se dock upp för att träna samma muskler hela tiden, musklerna behöver
Minst 24 timmars vila, så variera träningen.
Mange fick massera ryggen på mig idag för att lindra svedan, känns som ett gigantiskt blåmärke.. De är härligt :D
Blir skönt me ett spinningpass imorrn så armarna/ryggen får vila lite. Kom och spinn med mig. Rock on !
Kommentarer
Trackback
