Alkohol
men hursom helst så är du ute efter att få stora muskler och kunna bli riktigt stark så är alkohol inget för dig! Jag ser dem som ligger i satan i veckorna med att styrketräna och sen på helgerna dricker de ett halvt flak öl. Tror de verkligen att alkoholen gör att de bygger muskler? Nja, i så fall så är det något fel på deras sätt att tänka!
Visst så innehåller öl kolhydrater, men inte den sorten som musklerna behöver för att bli större. I dessa kolhydraterna så fraktas även alkoholen som gör att musklerna bryts ner. Så det är inget bra alternativ för sig som kör seriöst med styrketräning. Känner man att man vill vara social så kan man väl gå ut ändå, utan att dricka? Det har jag gjort flera gånger, och det är inte så farligt som det låter. Man kan ju vara glad åt att man inte mår dåligt dagen efter som alla andra kommer att göra som dricker under kvällen. Så ett stort plus till dig som klarar av detta!
